侮辱罪和诽谤罪均规定在《中华人民共和国刑法》第二百四十六条中。具体条文为：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
此外，《关于依法惩治网络暴力违法犯罪的指导意见》明确在信息网络上公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，以侮辱罪、诽谤罪定罪处罚。
网络上的侮辱和诽谤行为构成犯罪的标准如下：
客体要件：侵犯的客体是他人的人格尊严、名誉权。侵犯的对象是自然人。
客观要件：表现为行为人实施捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。
主体要件：一般主体，凡达到刑事责任年龄、具有刑事责任能力的自然人均能构成本罪。单位不能构成犯罪主体。
主观要件：必须是故意，行为人明知自己散布的是足以损害他人名誉的虚假事实，明知自己的行为会发生损害他人名誉的危害结果，并且希望这种结果的发生。
根据《刑法》第246条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
侮辱罪和诽谤罪的区别主要体现在以下几个方面：
行为方式：侮辱主要是以暴力或其他方法，公然贬低他人人格、损害他人名誉；诽谤则是通过捏造并散布虚构的事实来破坏他人名誉。
客观方面：侮辱表现为以暴力或其他方式对他人进行侮辱；诽谤侧重于捏造、虚构事实。
公然性要求：侮辱罪要求具有公然性，即在不特定多数人面前实施；诽谤罪不一定要求公然进行。
捏造事实：诽谤必须有捏造事实的行为，而侮辱不一定有。
危害后果：两罪都侵犯了他人的名誉权，但具体表现和影响可能有所不同。
在实践中，具体区分侮辱罪和诽谤罪需要综合考虑行为的方式、内容、情节、后果等因素。无论是侮辱还是诽谤他人，都是违法行为，可能会面临法律责任。
根据中国法律，网络诽谤罪的立案标准如下：
一年内多次实施利用信息网络诽谤他人行为未经处理，诽谤信息实际被点击、浏览、转发次数累计计算构成犯罪的，应当依法定罪处罚。
案例展示：
上海市普陀区人民法院对谭斌以侮辱罪判处有期徒刑一年，以诽谤罪判处有期徒刑九个月，决定执行有期徒刑一年六个月。一审宣判后，自诉人江秋莲、被告人谭斌双双向上海二中院提出上诉。上海二中院裁定驳回江秋莲、谭斌的上诉，维持原判。
如果在网络上遭受了侮辱或诽谤，你可以采取以下措施维护自己的合法权益：
保留证据：保存相关的聊天记录、帖子、评论等，以便作为证据使用。
通知平台：向相关网络平台举报投诉，要求平台删除侵权内容。
寻求法律帮助：可以咨询律师，了解法律权益和可行的法律途径。
提起诉讼：如果情节严重，可向法院提起诉讼，追究对方的法律责任。
报警：若涉及严重违法行为，可向公安机关报案。
发布声明：在适当的场合，澄清事实，维护自己的名誉。
要求道歉：通过合法途径，要求对方公开道歉。
加强个人信息保护：注意保护个人隐私，减少信息泄露的风险。
保持冷静：避免过度情绪化，理性应对。
寻求支持：向家人、朋友或相关机构寻求支持和帮助。
提高网络安全意识：学会识别和防范网络风险。
关注案件进展：了解诉讼或处理的进展情况。
如果你在日常生活中遇到被侮辱或诽谤的情形，请及时保留相关证据，并联络专业法律人员维护自己的合法权益。
家人被抓了，犯罪嫌疑人被刑事拘留后什么也做不了，这时候家属的作用就非常关键，其近亲属应当及时委托律师到看守所会见当事人，了解具体情况，比如：涉嫌犯罪经过、口供情况、案件情况、警方询问情况等各方面。
律师会向公安机关、检察院提交书面的法律意见，申请取保候审（保释）根据案件情况提出有利辩护意见为当事人争取不逮捕、不起诉、缓刑或是减轻量刑、做无罪辩护，有被害人的争取被害人的谅解书等等，在最有利的时间里最大限度地为当事人争取合法权益。
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